Несколько рекомендаций для занимающихся стрип-пластикой

12.07.2014

stripСтрип-пластика – это очень красивый и практичный танец, применение которому можно найти практически везде. Основан он на произведении плавных движений, демонстрирующих пластику оных и гибкость тела в целом, так что насчет красоты танца мы ничуть не преувеличиваем. Но стоит понимать, что добиться подобного можно только путем долгих и продолжительных тренировок, причем, правильно организованных и проводимых, и вот тут мы возьмем на себя смелость дать вам несколько практичных советов.

Во-первых, давайте определимся с тем, для кого подходит стрип-пластика. Заниматься этим танцем рекомендуется людям, хорошо подготовленным физически, владеющим своим телом. Тем, кто этим похвалиться не может, отчаиваться не стоит, все придет со временем, но только не надо сдаваться, когда после первых занятий никакого видимого прогресса вы не заметите. Занятия стрип-пластикой не рекомендованы людям, страдающим от проблем с позвоночником, заболеваний сердечнососудистой системы. Для них занятия танцами необходимо предварительно согласовать с лечащим врачом, а также с учителем танцев, который разработает щадящую программу.

Стрип-пластика очень подходит тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, однако, не стоит думать о том, что танцы – это единственное средство для похудания. Правильное питание, поддержание правильного водного баланса, нормальный распорядок дня и полноценный отдых, в том числе, ночной сон – это то, без чего никакая стрип-пластика не принесет вам желаемых результатов. Обращаем внимание на то, что голодать и мучить себя жесткими диетами не надо, все должно быть в меру, ибо стрип-пластика танец энергозатратный. Заниматься на голодный желудок – чревато потерей сознания.

Не старайтесь сразу же нагружать свой организм, выполняя сложные и резкие движения. Начинать необходимо с самых легких упражнений, которые заставят вас «продышаться» и плавно изменить ритм биения сердца. Кроме того, чередуйте легкие упражнения со сложными, не заставляйте свой организм перенапрягаться. Если вы хотите похудеть или укрепить свое здоровье, главное – не то, насколько сильно вы себя измучаете, но то, как долго вы сможете работать, т.е. обеспечивать свой организм не совсем привычными для него физическими нагрузками.

И еще один момент. Если вы отправляетесь на занятия стрип-пластикой, постарайтесь избавить от излишней застенчивости и скромности. Это танец для внутренне раскрепощенных, знающих себе цену женщин. Совсем необязательно его танцевать для всех, можно исполнить этот танец для самого близкого и любимого человека. Но чтобы ему это понравилось, на тренировках не загоняйте себя в строгие рамки морали, тем более, что стрип-пластика – это не совсем стриптиз.

Похожие статьи
карбойз москва