Польза беллиданса для здоровья

12.07.2014

bellidansНаверное, каждый из нас замечал, что профессиональные танцовщицы в большинстве случаев имеют прекрасную физическую форму. Конечно, для достижения таких результатов они тратят огромные усилия, сидят на диетах, занимаются дополнительно спортом. Но далеко не всегда нужно идти таким сложным путем. В частности, популярный во многих странах мира танец живота является прекрасным средством для достижения тех же целей. Популярность этого танца в первую очередь обусловлена его красотой, но не стоит забывать, что от него есть и немалая польза для здоровья.

Благодаря тому, что танец живота характеризуется специфическими движениями, при его исполнении задействуются те группы мышц, тренировать которые в спортзале крайне трудно. Например, характерные покачивания бедрами в танце ведут к тому, что развиваются внутренние мышцы тазовой части тела. В обычных условиях тренировать их не представляется возможным. К тому же, положительно сказывается танец и на тонусе влагалищных мышц женщины, что полезно в послеродовой период, когда женщина перенесла немалые физические нагрузки. Благодаря активной работе тазовой части тела, восстанавливается и улучшается кровообращение этого отдела. В конечном счете, это приводит к улучшению функционирования внутренних органов и повышению репродуктивных функций женского организма.

Характерным элементом большинства видом танца живота является тряска. Быстрое потряхивание конечностями, а также активные движения рук и ног приводят к улучшению тонуса их мышц. Кроме того, неимоверная польза оказывается и на суставы. Поскольку движения могут быть крайне разнообразны и активны, занимающаяся белли дансом девушка или женщина никогда не будет страдать от ревматизмов, артритов, артрозов и подобных заболеваний, которые часто возникают при недостаточной физической активности, а также при неравномерных нагрузках. Наконец, не менее эффективно танец живота помогает бороться и такой женской проблемой, как целлюлит. Благодаря тому, что активно работают наиболее проблемные части тела, от жировых отложений такого характера удается избавиться буквально в считанные недели тренировок.

Похожие статьи