Советы к первому занятию беллидансом

12.07.2014

bellidans2Танцы всегда были прекрасным средством не только для достижения художественных и эстетических показателей, но также и для собственного удовлетворения, повышения самооценки. К тому же, танцы имеют прекрасное влияние на здоровье человека, ведь не только улучшают физическое здоровье, но также позволяют улучшить эмоциональное состояние. Одним из прекрасных вариантов для начала активного занятия танцами является беллиданс. Этот восточный исконно женский танец несет в себе столько позитивного влияния, что вряд ли с ним может сравниться хоть один танец в мире. Девушек, которые мечтают начать занятия таким танцем масса, но многих останавливает убеждение в собственном несоответствии нормам. На самом деле, никаких требований ни к физической форме, ни к фигуре танец не предъявляет.

Фактически, в том и заключается одна из прелестей танца живота, что заниматься ним могут абсолютно все. Так что посетите хотя бы одно занятие, тем более, что для этого не нужно ничего особенного. В качестве тренировочного костюма лучше всего подойдет майка и узкие спортивные штаны. В качестве обуви лучше выбирать чешки или балетки. Но лучше всего занятие проводит вообще босяком. Таким образом, удастся добиться максимального комфорта и контроля собственных движений. Прежде, чем приступить к занятиям, следует хорошо размяться и разогреть мышцы. Конечно, на первом занятии вас вряд ли будут сильно нагружать, но все же важно побеспокоиться о собственном здоровье.

В качестве разминки подойдут легкие упражнения на сжатие и скручивание конечностей. Также следует выделить время на растяжку. Не стоит бояться, если вы далеки от повышенных способностей в этом деле. Занятие танцем живота предполагает постепенное совершенствование не только своих умений, но и своего тела в целом. С помощью танца вам удастся лучше понять и изучить свое тело, а также выработать прекрасную координацию движений.

Похожие статьи