Спортзал или дом?

26.10.2014

domashniy-sportzal-10[1]В настоящее время стало модно вести здоровый образ жизни и следить за собственным самочувствием, даже в школах возвращается традиция пропагандистских бригад, которые проводят беседы о том, что может стать с человеком, если он будет не правильно питаться, не избавится от вредных привычек и будет продолжать малоподвижный образ жизни. Если хотите влиться в эти ряды, но не имеете представления с чего начать, займитесь, для начала, спортом. Таким образом, можно себя дисциплинировать – бросите курить, питаться будет хотеться не тортами и плюшками, а свежими фруктами и овощами, паровым мясом и рыбой.

Конечно, сначала нужно выяснить, какую физическую нагрузку вам можно выполнять. Если у вас есть проблемы с сосудами и сердцем, то стоит начать со щадящих видов спорта – пилатеса, аквааэробики. При ожирении главное начинать с умеренных нагрузок, но длительных по времени, так жир уходит быстрее. Если вид спорта уже определен, решите, где вам хотелось бы заниматься, дома или в спортзале, нужно взвесить все за и против. Некоторые люди стесняются собственной фигуры, не хотят выставлять её напоказ, думают, что все сразу увидят ее изъяны и будут посмеиваться.

Таким людям лучше заниматься спортом дома. Помещение перед началом тренировки нужно хорошо проветрить. Дома можно заниматься и, не имея специального оборудования, вполне хватит огромного желания, но если будет позволять место – поставьте тренажеры: велотренажер, беговую дорожку, прибор, который имитирует греблю, и многие другие. Если вы чувствуете, что для вас лучше спортом заниматься в коллективе, то необходимо уделить внимание выбору спортивного зала. Заниматься спортом никогда не поздно, важно, чтобы было огромное желание и воля для борьбы с ленью, тогда вы сразу заметите, какой прилив жизненно важных сил вы получаете, и насколько легче становится жить.

Похожие статьи
сайт продвижение